Baskardo – macht Dich einfach zu Nichtraucher

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Bild STOP SMOKING NOW Maskottchen - Nichtraucher werden leicht gemacht

Kei­nen Bock mehr auf „irgend­wie, irgendwo, irgendwann“?

FÜR TEILNEHMER

Nicht­rau­cher wer­den leicht gemacht: Ihr Weg zur Rauch­frei­heit geht hier ent­lang!
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Gesunde Mit­ar­bei­ter,
prima Klima,
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FÜR PERSONALER

Ihr Weg zur Durch­füh­rung von Nicht­rau­cher­se­mi­na­ren geht hier ent­lang!
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Foto Peter Schulte - Initiator STOP SMOKING NOW - Nichtraucher werden

STOP SMOKING NOW – wie kam‘s dazu?

Initia­tor Prof. Dr. med. Peter Schulte über das Programm:

„Als Arzt sind mir in mei­ner Pra­xis über die Jahre hin­weg so viele Men­schen begeg­net, die drin­gend mit dem Rau­chen hät­ten auf­hö­ren sol­len, allein schon aus gesund­heit­li­chen Grün­den! Der Wille war oft­mals auch da, aber der Weg zum Nicht­rau­cher wer­den sehr unklar. Viele fühl­ten sich hilf­los. Und irgend­wann stand dann meist die Frage im Raum

„Wie kann ich es schaffen?“

Das brachte mich regel­mä­ßig in Bedräng­nis, da ich immer wie­der nur auf ganz wenige Pro­gramme hin­wei­sen konnte, deren Wirk­sam­keit teil­weise auch sehr umstrit­ten war. Ein Dilemma, das ich irgend­wann nicht län­ger hin­neh­men wollte. Ich dachte mir: „Dann mach ich es eben selbst“!
Und das war mein Start­schuss. Ich fragte mich, wie ein opti­ma­les Nicht­rau­cher­pro­gramm für die Pra­xis aus­se­hen muss, damit es

• ange­nom­men wird und
• nach­hal­tig den Rau­cher von sei­ner gelieb­ten und gehass­ten Ziga­rette wegbringt.

Und so ent­wi­ckelte ich STOP SMOKING NOW – ein Pro­gramm, das authen­tisch und vor allem auch im All­tag für die Patient*innen rea­li­sier­bar ist. Und bei dem nicht der Ver­zicht im Vor­der­grund steht, son­dern eher die bewusste Ent­schei­dung — die Lust dar­auf, auf­zu­hö­ren. Jetzt!”

Wer steckt dahinter?

Begin­nen wir mit den „Hard Facts“: 

Prof. Dr. med. Peter Schulte ist nicht nur Fach­arzt für Allgemein‑, Sport- und Not­fall­me­di­zin, son­dern auch ärzt­li­cher Psy­cho­the­ra­peut, Coach für Ent­span­nungs­ver­fah­ren und zer­ti­fi­zier­ter Stress­the­ra­peut. Außer­dem ist er Lehr­be­auf­trag­ter der Medi­zi­ni­schen Hoch­schule Han­no­ver und Pro­fes­sor für Prä­ven­tion und Betrieb­li­ches Gesund­heits­ma­nage­ment an der Hoch­schule Weser­berg­land.
Wer ande­ren den Spi­rit von Work-Life-Balance ver­mit­teln will, muss dies auch selbst leben?
Stimmt abso­lut!

Des­halb kom­men hier die „Soft Skills“: 

Büro, Pra­xis, Hör­saal mal bei­sei­te­ge­las­sen, geht‘s für Peter Schulte so oft wie mög­lich raus in die Natur zum Ener­gie­tan­ken, Luft­ho­len und Sport­trei­ben. Nach die­sen klei­nen „Aus­zei­ten“ fällt es dem ohne­hin ent­spann­ten und ruhi­gen Opti­mis­ten in ihm wie­der noch ein Stück­chen leich­ter, nach Lösun­gen zu suchen – und diese auch zu fin­den.
Welch per­fekte Sym­biose also, um Men­schen auf ihrem gesun­den Weg zur Rauch­frei­heit zu beglei­ten und ihnen zu zei­gen, wie sie lang­fris­tig und erfolg­reich Nicht­rau­cher wer­den — UND bleiben!

Schluss mit dem Qualm!

Wir haben für jede persönliche Situation ein passendes Programm.

Im per­sön­li­chen For­mat des Pro­gramms kön­nen die Teil­neh­mer Unter­stüt­zung von einer erfah­re­nen Fach­kraft mit medi­zi­ni­schem und/oder psy­cho­lo­gi­schem Hin­ter­grund erhal­ten. Im Gegen­satz dazu ste­hen sie in der Online-Ver­sion rund um die Uhr für Fra­gen zur Ver­fü­gung. Mit ein­fa­chen, aber gründ­li­chen Erklä­run­gen der Vor­gänge in Kör­per und Psy­che wer­den die Teil­neh­mer auf die Rau­cher­ent­wöh­nung und das Leben danach vorbereitet.

Unser Best­sel­ler

Online-Kurs „Baskardo“

End­lich rauch­frei und die Kran­ken­kasse zahlt!

Wer Selbst­be­stim­mung auf gan­zer Linie bevor­zugt, ist mit dem zer­ti­fi­zier­ten Online-Kurs „Bas­kardo“ gut bera­ten. Bei freier Zeit­ein­tei­lung arbei­ten sich Teil­neh­mende an Handy, PC oder Tablett kom­plett in Eigen­re­gie durch acht Module. Diese ent­hal­ten jeweils ein Video, einen Theo­rie- und Info­teil, Haus­auf­ga­ben und ein unter­halt­sa­mes Wissensquiz.

– Online

Per­sön­li­chen Betreu­ung mit der Bequem­lich­keit der eige­nen vier Wände

Online-Semi­nare wer­den live auf einem Bild­schirm abge­hal­ten und ver­bin­den so die Vor­teile der per­sön­li­chen Betreu­ung mit der Bequem­lich­keit des eige­nen Zuhau­ses oder Büros. Die Online-Ver­sion ist sowohl in nor­ma­ler Länge als auch im Kom­pakt­for­mat verfügbar.

– Regulär

Ein Werk­zeug­kof­fer vol­ler Stra­te­gien hilft Ihnen über die Ent­zugs­er­schei­nun­gen hinweg…

In dem auf acht Wochen ange­leg­ten Prä­senz-Semi­nar star­ten Sie bes­tens betreut in ein rauch­freies Leben. In klei­nen Grup­pen von acht bis 15 Teil­neh­men­den geht es in fünf Schrit­ten zum Ziel. Nach gemein­sa­men Gesprä­chen, dem Erler­nen theo­re­ti­scher Hin­ter­gründe und dem Ein­üben gesun­der Ver­hal­tens­mus­ter legen Sie den Zeit­punkt Ihres Rauch­stopps fest. Ein Werk­zeug­kof­fer vol­ler Stra­te­gien hilft Ihnen über die Ent­zugs­er­schei­nun­gen hinweg.

– Kompakt

Für Reso­lute mit knap­per Zeit…

Der Ter­min­ka­len­der erlaubt kei­nen regel­mä­ßi­gen Aus­wärts­ter­min, aber Sie wol­len den­noch die Kraft einer Gruppe nut­zen, um der Sucht zu trot­zen? „Stop Smo­king Now“ ist auch als acht­stün­di­ges Kom­pakt-Semi­nar an einem ein­zi­gen Tag möglich.

Viele Men­schen rau­chen, und es ist ziem­lich schwer, damit auf­zu­hö­ren. Wir haben einige Fak­ten zum Rau­chen und Infor­ma­tio­nen zur Rau­cher­ent­wöh­nung zusam­men­ge­stellt, die das Auf­hö­ren leich­ter machen könnten!

Sozialer Rückzug — was tun, wenn alles zu viel wird?

Sozia­ler Rück­zug kann eine Folge von Depres­sio­nen, Burn-out oder ande­ren psy­chi­schen Erkran­kun­gen sein. Doch wie erkennst du, ob du dich nur mal eben von der Außen­welt zurück­ziehst, um auf­zu­tan­ken und Ener­gie zu laden, oder ob du wirk­lich dabei bist, in die soziale…

Alkohol am Abend — wie der Schlummertrunk den Schlaf beeinflusst

Der Schlum­mer­trunk zur Nacht — für viele Men­schen ein Mit­tel, um men­tal zur Ruhe zu kom­men und den Stress des Tages im wahrs­ten Sinne des Wor­tes hin­un­ter­zu­spü­len. Doch hilft Alko­hol am Abend wirk­lich so gut beim Ein­schla­fen oder ist er eher schäd­lich für einen…

Nächtliches Grübeln stoppen I 5 Tipps gegen dein Gedankenkarussell

Nächt­li­ches Grü­beln ist für viele von uns ein gro­ßes Pro­blem. Doch warum sind unsere Sor­gen und Ängste gerade nachts so prä­sent? Warum will das Gedan­ken­ka­rus­sell nicht ein­fach auf­hö­ren? Ver­ra­ten wir dir! Außer­dem geben wir 5 hilf­rei­che Tipps, wie du dein nächtliches…

Besser einschlafen mit Hörbuch — ist dieser Einschlaftrick gesund?

Bes­ser ein­schla­fen mit Hör­buch?! Für viele Men­schen ist der abend­li­che Pod­cast, das Hör­buch oder Hör­spiel (aus der Kind­heit) ein Muss. Wir hin­ter­fra­gen daher mal, ob die­ser Ein­schlaftrick wirk­lich geeig­net ist fürs bes­sere Ein- und Durch­schla­fen oder ob er euch nicht…

Schlafstörungen durch Stress I 5 Tipps gegen Schlafprobleme

Schlaf­stö­run­gen durch Stress sind ein weit ver­brei­te­tes Pro­blem. Wir ver­ra­ten dir, wie deine Schlaf­pro­bleme und dein Stress­pe­gel zusam­men­hän­gen und geben dir 5 Tipps an die Hand, mit denen du dei­nen Schlafrhyth­mus wie­der ins Gleich­ge­wicht bringen…

Stress reduzieren I 5 Strategien gegen Alltagsstress

Stress redu­zie­ren ist super wich­tig! Denn durch zu viel Stress wer­den wir krank. Weder unser Kör­per noch unser Geist kön­nen per­ma­nen­ten All­tags­stress gut ab. Wir zei­gen dir 5 tolle und schnell anwend­bare Stra­te­gien zur Stress­be­wäl­ti­gung im All­tag! Stress reduzieren -…

5 Tipps gegen Stressrauchen — stoppe deine Negativspirale

Stress­rau­chen: Kennst du das? Du bist unter Druck und auto­ma­tisch greifst du zur Ziga­rette. Dann geht es dir kurz bes­ser, doch schon bald geht‘s wie­der von vorne los. Um die­ses Rau­chen gegen Stress zu ver­mei­den, braucht es gezielte Tech­ni­ken. Hier erfährst du, ob du…

Mental Load — erkenne deinen unsichtbaren Feind!

Men­tal Load! Es gibt wohl kaum noch jeman­den, der die­sen Begriff noch nicht gehört hat. Warum? Weil diese unsicht­bare All­tags­be­las­tung, die ins­be­son­dere Frauen bzw. Müt­ter betrifft, end­lich im öffent­li­chen Dis­kurs the­ma­ti­siert wird. Und das ist höchste Zeit. Denn die…

E‑Zigarette ohne Nikotin — ungefährlich oder trotzdem schädlich?

Das Pro­blem am Rau­chen ist doch das Niko­tin, oder? Dann eben ein­fach zur E‑Zigarette ohne Niko­tin grei­fen und alle Pro­bleme sind gelöst. Nein, so ist es eben nicht! Des­halb kommt hier der dritte und letzte Teil unse­rer Son­der­se­rie zum Thema “E‑Zigaretten”, der sich…

Wie schädlich sind E‑Zigaretten?

Wie schäd­lich sind E‑Zigaretten eigent­lich wirk­lich? Sie gel­ten schließ­lich als harm­lose Vari­ante der Tabak­zi­ga­rette. Doch unge­fähr­lich sind sie des­halb noch lange nicht. Lest selbst im zwei­ten Teil unse­rer Sonderserie:Wie funk­tio­nie­ren E‑Zigaretten? Die…

E‑Zigaretten — ein gefährlicher Trend

E‑Zigaretten sind beson­ders bei Jugend­li­chen und jun­gen Erwach­se­nen im Trend. Doch unge­fähr­lich sind die sty­li­schen Ziga­ret­ten auf kei­nen Fall. Des­halb wid­men wir ihnen eine kleine Son­der­se­rie. Teil 1 lest ihr hier:E‑Zigaretten — ein gefähr­li­cher Trend Dass…

Rauchfrei leben — PS: Melde dich!

Rauch­frei leben? Klar! Wol­len viele. Nur schaf­fen es die meis­ten nicht so ein­fach. Hinzu kommt ein ech­tes Ziga­ret­ten-Revi­val: Zwi­schen Ende 2019 und Mitte 2022 stieg die Zahl der Raucher*innen in Deutsch­land von 27,2 % auf 37,6 %! Doch Hilfe beim Aus­stieg gibt‘s…

Endlich rauchfrei und die Krankenkasse zahlt!

Dein Leben, deine Gesund­heit, deine Chance.

Unser Online-Pro­gramm bie­tet dir eine völ­lig neue Mög­lich­keit auf dei­nem Weg zur Rauchfreiheit. 

  • Bequem von zuhause machbar
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Deine gesetz­li­che Kran­ken­kasse bezu­schusst den Kurs mit bis zu 100%*

Die BKK24 ist Kooperationspartner unseres Nichtraucher-Systems

Wer Selbst­be­stim­mung auf gan­zer Linie bevor­zugt, ist mit dem zer­ti­fi­zier­ten Online-Kurs „Bas­kardo“ gut beraten.

Für „Bas­kardo“ über­nimmt die BKK24 die kom­plette Kurs­ge­bühr. Sie bekom­men vorab einen für Sie kos­ten­lo­sen Zugangs­code direkt bei der BKK24. Mit die­sem mel­den Sie sich mit die­sem Zugangs­code ein­fach über die Start­seite an.

KONTAKT

For­dern Sie gerne noch mehr Infos an. Wir sind gespannt dar­auf, Sie ken­nen­zu­ler­nen und Sie von STOP SMOKING NOW zu begeistern!

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