Das Problem am Rauchen ist doch das Nikotin, oder? Dann eben einfach zur E‑Zigarette ohne Nikotin greifen und alle Probleme sind gelöst. Nein, so ist es eben nicht! Deshalb kommt hier der dritte und letzte Teil unserer Sonderserie zum Thema “E‑Zigaretten”, der sich genau dieser Frage widmet. Außerdem blicken wir noch kurz darauf, ob euch die E‑Zigarette bei der Rauchentwöhnung helfen kann.
Contents
E‑Zigaretten als Alternative
Immer mehr Menschen greifen zur E‑Zigarette als Alternative zum herkömmlichen Rauchen. Dabei erliegen sie dem Irrtum zu glauben, dass E‑Zigaretten vollkommen harmlos sind. Doch das ist nicht so. Ungetestete Aromastoffe, allergiefördernde Substanzen, krebserregende Inhaltsstoffe tummeln sich in diesen hippen elektronischen Dampfgeräten. Deshalb haben wir im letzten Blogartikel ausführlich über die Inhaltsstoffe und Gesundheitsrisiken informiert.
Die E‑Zigarette ohne Nikotin
Viele von euch suchen aber im Internet ganz gezielt nach der “E‑Zigarette ohne Nikotin” bzw. der Frage danach, ob diese denn ungefährlich sei. Und der Gedankengang dahinter ist auch nicht verkehrt. Daher ist die gute Nachricht: Ja, die E‑Zigarette ohne Nikotin ist im Prinzip gesünder als andere E‑Zigaretten und natürlich auch als die herkömmliche Zigarette. Weil sie körperlich nicht so abhängig macht.
ABER: Auch beim Dampfen einer E‑Zigarette ohne Nikotin werden chemische Stoffe verbrannt, die dann in eure Lunge gelangen 🙁 .
Inhaltsstoffe einer E‑Zigarette ohne Nikotin
Die E‑Zigarette funktioniert elektronisch (sagt der Name ja schon). Sie besteht aus folgenden Funktionsteilen:
- einem Verdampfer mit Heizelement,
- einem kleinen Depot mit Liquid, also einer Flüssigkeit, die verdampft wird,
- einem Akku als Energiequelle sowie
- einem Mundstück mit Mikroprozessor.
Die Inhaltsstoffe darin sind:
- Propylenglykol und/oder Glycerin als Verneblungsmittel und Basis des Liquids,
- Duft- und Aromastoffe (teilweise nicht ausreichend getestet).
Das klingt ungesund. Und ist es auch. Gereizte Haut- und Schleimhäute, angegriffene Atemwege, geschädigtes Herz-Kreislauf-System sind z.B. Folgen, mit denen ihr euch auseinandersetzen müsst, selbst wenn eure E‑Zigarette ohne Nikotin auskommt. Also besser gleich die Finger davon lassen.
Hilft die E‑Zigarette bei der Rauchentwöhnung?
Auch dies ist ein Aspekt, der viele von euch interessiert. Leider diskutieren die Experten über diese Frage aber nach wie vor sehr kontrovers. Einiges deutet darauf hin, dass das Dampfen mit nikotinhaltigen E‑Zigaretten bei der Rauchentwöhnung helfen kann, die Erfolgsquote bleibt aber gering. Wirklich aussagekräftige Studien gibt es wohl noch keine. Was natürlich helfen kann, ist den Nikotingehalt der E‑Zigarette schrittweise zu reduzieren und dann auf nikotinfreie E‑Zigaretten umzusteigen, um schließlich komplett aufzuhören. Ein riskantes Spiel, wenn ihr mich fragt.
Rauchentwöhnung über STOP SMOKING NOW
Weiterhin ist es immer noch so, dass ohne professionelle Hilfe der Ausstieg aus dem Rauchen extrem schwer ist. Deshalb gibt es Menschen wie mich 😉 . Ich helfe dir gerne bei deinem Weg in ein rauchfreies Leben. Dein erster Schritt ist unverbindlich und komplett kostenfrei: einfach Kontakt zu mir aufnehmen. Ich erkläre dir, wie STOP SMOKING NOW funktioniert und wie ich dich unterstützen kann. Fragen kostet ja nichts!
Bis bald und liebe Grüße
vom Nichtraucher-Profi Peter 😊
Helfen E‑Zigaretten wirklich bei der Rauchentwöhnung? ©Adobe Stock
Über den Hauptautor
Prof. Dr. med. Peter Schulte
Neueste Kommentare